Verständnis Stress - Körper und Geist

Leider spielt Stress eine zentrale Rolle in der heutigen Gesellschaft. Das schnelle Tempo, in dem wir leben, unser geschäftiges Leben und die begrenzten Möglichkeiten zur Entspannung haben eine Bevölkerung von extrem gestresst Menschen geschaffen. Viele Menschen sehen die weit reichenden Auswirkungen von Stress in ihrem Alltag. Diese kurzfristigen Auswirkungen von Stress sind Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Benommenheit, rasende Gedanken und Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme. Diese und andere Auswirkungen können sehr erschwerenden und oft mehr Stress in das Leben einer Person. Was ist schlimmer, den Aufbau dieser Bedingungen führt oft zu mehreren langfristigen gesundheitlichen Folgen, die äußerst schwerwiegend sein können.

Die Auswirkungen von Stress kann körperlich, mental und emotional. Fast jeder Teil des Körpers kann negativ beeinflusst werden. Das American Institute of Stress (AIS) werden bestimmte Bereiche des Körpers, die besonders anfällig für die schädlichen Auswirkungen von Stress sind. Dazu gehören Haut und Haar, den Verdauungstrakt, die Fortpflanzungsorgane, die Lunge und Herz, und vielleicht vor allem das Gehirn. Die Auswirkungen von Stress unterscheiden sich von Person zu Person, aber sie findet üblicherweise in einer oder mehreren der vorstehend genannten Körperteile. Manchmal sind die Auswirkungen erschwerenden als gefährlich, wie die Möglichkeit des Haarausfalls oder Ausbrüche von Akne und anderen Hauterkrankungen. Aber viele der Effekte sind viel schwerer, vor allem diejenigen, die das Herz, die Lunge, den Verdauungstrakt und das Gehirn betreffen.

Effekte auf das Herz

Der Aufbau von Stress können einen schrecklichen Auswirkungen auf das kardiovaskuläre System. In der kurzen Frist, verursacht Stress ein Herzfrequenz rasch zu erhöhen, was zu einer vorübergehenden Steigerung des Blutdrucks führen. Gelegentliche Stress ist nicht unbedingt schädlich für das Herz, aber chronischer Stress ist zu einer Reihe von negativen Bedingungen, einschließlich hoher Blutdruck, hohe Cholesterin-und Triglyceride und der Aufbau von Plaque in den Arterien verbunden. Diese Bedingungen sind alle Risikofaktoren für Herzkrankheiten, die zu chronischem Stress wurde in einer Reihe von Studien, die von Yale Medical School durchgeführt verknüpft.

Auswirkungen auf die Lunge

Oft, wenn man in einer stressigen Situation ist, wird seine oder ihre Atmung wachsen schnell und flach. Dies kann problematisch genug für die meisten Menschen, ist aber besonders gefährlich für Menschen mit Asthma und andere Atemprobleme. Stress kann leicht auszulösen einen schweren Asthmaanfall.

Auswirkungen auf den Verdauungsapparat

Chronischer Stress kann sehr schädlich für den Verdauungstrakt. In der Tat, für viele Menschen bieten Symptomen im Verdauungstrakt den ersten Hinweis, dass ihr Stress haben aus dem Ruder gelaufen. Chronischer Stress kann zu einer Reihe von Verdauungs-Probleme, einschließlich alles von Verdauungsstörungen zu Reizdarmsyndrom und sogar Geschwüren führen.

Auswirkungen auf das Gehirn

Immer und immer wieder hat Stress gezeigt, dass an der Wurzel einer Reihe von psychischen Problemen sein. Ein Aufbau von Stress auslösen oder verschlimmern Depression, bipolare Störung, Phobien, Essstörungen und Drogenmissbrauch, unter anderem.

Stress wird zu einer breiten Palette von körperlichen und geistigen Krankheiten verbunden. Arbeiten, um Stress zu reduzieren, ist eine der besten Schritte, die Sie ergreifen, um eine bessere Gesundheit für Körper und Geist fördern können.
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